导 读 PREFACE
文/zoe

营养元素对小儿的发育成长和健康起重要作用,特别是婴幼儿时期,正确的喂养能保证正常发育和增强对各种疾病的抵抗力,对病儿尤为重要。

的小儿处于生长发育阶段,代谢旺盛对营养需要量较大。

数据来源:复旦大学上海医学院儿科学系

  • 1-3个月

    体重增长:750-1000克/月

    身长增长:2.5-3厘米/月

  • 4-6个月

    体重增长:500-600克/月

    身长增长:2.0-2.4厘米/月

  • 7-9个月

    体重增长:300-400克/月

    身长增长:1.5厘米/月

  • 10-12个月

    体重增长:150-250克/月

    身长增长:1-1.5厘米/月

  • 1岁-2岁

    体重增长:200克/月

    身长增长:1厘米/月

婴幼儿的生长发育是其一生发育最旺盛的阶段,除基础代谢所需,动作活动所需,以及食物的特殊动力作用的热量外,还有从消化道排泄粪便的热量。

0-2岁宝宝每天每千克体重 所需能量

  • 出生时间
  • 出生一周
  • 第2-3周
  • 第2-6个月
  • 第6-12个月
  • 1-2岁
  • 所需能量
  • 251kJ(60kcal)

  • 418kJ(100kcal)

  • 460~502kJ (110~120kcal)

  • 460kJ(110kcal)

  • 418kJ(100kcal)

  • NO.1 蛋白质
  • NO.2 脂肪
  • NO.3 碳水化合物
  • NO.4 矿物质大家庭
  • NO.5
  • NO.6
  • NO.7
01

蛋白质对宝宝发育有这些作用:

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分;

帮助婴幼儿维持各种组织新陈代谢,促进各种新组织的生长、成熟;

是合成抗体的成分:白细胞,T淋巴细胞,干扰素等,提高免疫力。

02

宝宝体内蛋白质缺乏或者过量的危害:

缺乏:若宝宝长期缺乏蛋白质,会发生营养不良,如发育停滞、肌肉松弛、贫血、水肿等;

过量:如供给蛋白质过多,加中宝宝肾脏负担,可致食欲减退、消化不良、呕吐和便秘等。

03

宝宝对蛋白质的正常需求量:

婴儿:母乳喂养的婴儿约,为2g;以乳为蛋白质来源时需3.5g;混合喂养约需4克,主要以大豆及谷类蛋白供给时,要求则更高,为4g.kg-1.d-1;

幼儿:每日每公斤体重为2.5克。

01

脂肪对宝宝发育有这些作用:

是供能最多的营养素,促智力发育;

促进视觉发育、皮肤健康;

防止体热消散,保护脏器不受损伤。

02

宝宝体内脂肪缺乏或者过量的危害:

缺乏:体重下降、皮肤干燥易发生脱屑,还容易发生脂溶性维生素缺乏症;

过量:如供给脂肪过多,可引起食欲减退、消化不良和发生酸中毒。

03

宝宝对蛋白质的正常需求量:

新 生儿约需7克,2~3个月婴儿约需6克,6个月后约需4克,以后随年龄增长而渐减至3~ 3.5克。(按每日每公斤体重计需要量计算)

04

宝宝可以这样获取蛋白质:

母乳喂养:母乳是1岁以内婴儿获取脂肪的最好来源,婴儿每日摄取脂肪的供能量约占总能量的35% ,而人乳喂养者可高达50%。

辅食添加:辅食阶段,可给宝宝补充为动物脂肪和植物脂肪。

01

碳水化物对宝宝发育有这些作用:

主要供能营养素,是脑细胞代谢的基本物质;

碳水化物为婴幼儿提供了近一半的热量;

维持肠道正常菌群,有利于益生菌的生长;

抗生酮作用,可防止酮症酸中毒的发生;

02

宝宝对碳水化物的正常需求量:

宝宝需要的碳水化合物较成人为多,每日每千克体重约需12克(青春前期高达15克,13岁以后的少年仅需10克)。

03

宝宝体内脂肪缺乏或者过量的危害:

缺乏:婴幼儿碳水化物缺乏,会导致营养不良、酮病的出现;

过量:如进食碳水化合物太多,而蛋白质不够,则婴儿体重虽仍迅速增长,貌似肥胖,但肌肉松弛,对疾病的抵抗力差, 并不是真正健康的表现。

04

宝宝可以这样获取碳水化物:

乳类:乳类中所含的乳糖对婴儿特别适宜,易在肠内溶解吸收;

辅食添加:在谷类、麦类中除淀粉外还有麦芽糖,淀粉需经淀粉酶消化,出生后2~3个月的婴儿尚缺乏淀粉酶,对淀粉不易消化,米、面淀粉类食物应在3~4个月后添加为宜。

与宝宝生长发育的关系很大,是构成人体组织和维持正常生理功能所必需的各种元素。

与儿童营养关系最密 切的元素为钙、磷、铁、铜、锌、钠、钾、氯、碘、镁。其中婴幼儿最容易缺乏的矿物质是钙和铁、锌。

01

钙对宝宝发育有这些作用:

钙在人体矿物质中占最大分量,影响身高、体重、头颅、脊椎及四肢的发育;

99%的钙存在骨骼中,促进宝宝骨骼发育;

钙也是牙齿的主要成分,小儿长乳牙需足量的钙;

02

宝宝对钙的正常需求量:

新生儿体内的钙约占体重的0.8%(成人时增至1.5%),婴儿每日约需钙600毫克,1岁后每日需1g左右。

03

宝宝体内钙缺乏的危害:

烦躁不安,出汗比较多、发育迟缓,发育不良(诸如出牙晚、学步晚、鸡胸),神情呆滞,厌食偏食等;

04

宝宝可以这样获取钙:

母乳喂养:人乳含钙量(34毫克 /升)虽不及牛乳(117毫克/升),但人乳的钙、磷比例合适(2:1),更比牛乳易于吸收;

辅食添加:大豆制品钙、磷比例适当,6个月后可作辅食添加。

备注:谷类含植酸,蔬菜含草酸 ,妨碍钙的吸收,故应与乳类分开进食。

01

铁对宝宝发育有这些作用:

铁元素是组成血红蛋白,参与氧的运输和存储;

影响婴儿早期智力发育,增强注意力及短时记忆力;

02

宝宝对铁的正常需求量:

婴幼儿每日约需铁10~15毫克。

03

宝宝体内铁缺乏的危害:

长期缺铁可发生贫血,头发枯黄,体力跟不上,迷迷糊糊睡不醒,抵抗力低,面色苍白,记忆力减退。

04

宝宝可以这样获取铁:

母乳喂养:母乳中铁的吸收率达50%,牛乳仅10%,人乳或牛乳每升含铁量约1毫克,故最初几个月中婴儿主要靠胎儿期贮存在体内的铁满足需要。

辅食添加:一般足月儿到4个月时,早产儿和低出生体重儿到2个月时,就已把胎儿期贮存的铁用完,此后必须添加富铁辅食如蛋黄、肝、菜末、鸡蛋黄等,防止缺铁引起贫血。

01

锌对宝宝发育有这些作用:

促进生长发育;

维持正常食欲;

提高免疫力;

加快伤口愈合;

利于视觉发育;

02

宝宝体内锌缺乏的危害:

缺锌会出现食欲减退,生长停滞、免疫力差、视力下降、口腔溃疡增多等。

03

宝宝对锌的正常需求量:

6个月以下3毫克/日,6~12个月5毫克/日,1~13岁10毫克/日。

04

宝宝可以这样获取锌:

母乳喂养:人乳中含锌量高于牛乳,初乳更高,鱼、肉、虾等动物性食物也含锌丰富,只要不挑食、不偏食,一般不会缺乏。

辅食添加:动物肝类含锌量较高,把鸭肝、鸡肝剁碎了,再加上蛋黄制成泥状辅食可帮助宝宝补锌,花生、核桃、粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择。

为宝宝补充所需营养的首要方法就是坚持母乳喂养,母乳营养丰富,可补充宝宝日常所需的热量、蛋白质、氨基酸、脂肪以及矿物质,足量的配方奶也可以弥补母乳喂养的不足。

友情链接联系 QQ 3437534241

8828彩票 www.658338.cc-微信怎么玩彩票赚钱| www.887369.com-福彩计划网站| www.gd9.com-彩票的玩法技巧大全| www.p33.xyz-体育彩票去哪里买| www.96zh.com-奔驰标志彩票平台| www.7595.xyz-数字破解彩票漏洞| www.58113.cc-彩谜天地全国联销图| www.078100.com-彩牛彩票官网| www.209719.com-福彩3d质合走势图| www.358775.com-江苏体彩十一选5| www.518521.com-中彩堂zzyzc| www.639216.com-彩虹什么时候出现| www.806492.com-模拟竞彩投资软件| www.924015.com-世界彩票大奖排名| 500彩票www.26299.com| www.or80.com-靠谱的彩票软件公司| www.45uf.com-线下买产品送彩票| www.2442.cn-体彩排列3下期预测| www.16517.cc-河内2分彩人工计划| www.89099.cc-彩9彩票手机版| www.092167.com-彩票坊下载-| www.204674.com-江西福利快三| www.318470.com-南昌彩票兑奖中心| www.446799.com-彩票终端机入围厂家| www.578548.com-足球竞彩开奖| www.689884.com-66彩票网6516| www.808337.com-竞彩网任九开奖结果| www.906598.com-安徽快三经彩网| 实亿国际www.sygj1.com| www.mz77.com-北京快三单双计划| www.04vy.com-油溶性彩铅和水溶性| www.541.cm-澳客竞彩足球推荐| www.7433.cm-苏州昆山体彩店转让| www.46346.cc-买彩票提成多少| www.021858.com-网易彩票app真假| www.128506.com-广西快三和值预测| www.238044.com-彩票快乐十分| www.350595.com-欢乐快三开奖| www.489826.com-彩票3d夏天中奖号| www.601439.com-盈丰彩票互动大厅| www.696011.com-彩票推广手法| www.795342.com-彩票领取流程| www.899513.com-c81彩票注册网站| www.980632.com-陕西福彩快3| www.94iz.com-彩云彩票平台下载| www.6041.org-彩票对冲打水| www.35379.cc-体彩是否有假| www.004725.com-福彩新浪开奖直播| www.112913.com-分分彩预测网站| www.220343.com-乐彩网论坛下载| www.335861.com-吉林快三不能用手机| www.476949.com-双色球快三奖金规则| www.588044.com-竞彩篮球比分场| www.692536.com-上海移动积分购彩票| www.820042.com-足彩概率计算公式| www.929383.com-七星彩兑奖彩票图片| 鑫亿彩www.035069.com| www.lg12.com-分分中彩票网站| www.07lv.com-中国彩票返奖率太低| www.92oi.com-有分分时时彩的软件| www.4221.biz-网上购买七彩彩票| www.09498.cc-网易湖北快三| www.63633.com-河北福彩快开快3| www.253561.com-下载竞彩足球| www.361348.com-hk百彩网天空彩网| www.502652.com-多彩投怎么样| www.603753.com-粉彩女孩-| www.691588.com-烟台福彩中心照片| www.784682.com-众彩手机下载| www.885653.com-荣耀彩票入口| www.33ro.com-中国竞彩官方软件| www.0689.net-福彩店装修效果图| www.9538.in-彩色童年-| www.69840.com-宁夏快三推荐| www.068285.com-摇彩票app-| www.166480.com-江西福彩快三| www.302122.com-掌中彩app-| www.401774.com-猜单双的彩票软件| www.572375.com-好彩麻将怎么玩不了| www.671155.com-彩独2-| www.775925.com-福彩20选五-| www.918600.com-彩票77是黑彩吗| www.986661.com-中国福利彩票快乐3| www.ae92.com-6491彩票资料| www.yq06.com-易彩网彩票时时彩| www.48gs.com-足球彩票开奖号码| www.1583.cc-彩票可以收藏| www.21333.com-谁有七天彩邀请码| www.80062.com-网络彩票导师微信| www.061204.com-体彩三等奖多少钱| www.205007.com-快三高手教学视频| www.307322.com-韩国彩票规则| www.407740.com-体彩七星彩兑奖明细| www.540833.com-爱购彩登录-| www.694883.com-浙江杭州体育彩票| www.796018.com-天津市体彩11选5| www.889985.com-时时彩对赌平台| www.975687.com-因为彩礼放弃你男人| www.vu72.com-怎么看彩票走势图解| www.35po.com-南方双彩金码试机号| www.1682.net-彩票交流网-| www.9993.loan-2k彩票下载安装| www.70928.com-大雁团队快三计划| www.061308.com-我去彩票站不能买了| www.172313.com-江西多乐彩老走势图| www.288340.com-广东十一选五爱乐彩| www.399001.com-七星彩特区论坛精选| www.552003.com-星期一开什么彩| www.661998.com-竞彩中奖最高图片| www.778117.com-万彩吧彩票网| www.888142.com-赛马派彩-| www.983431.com-彩一app苹果下载| www.bp94.com-彩票大师官方版| www.xt81.com-彩虹六号国服凉了| www.35vl.com-五分彩全位公式| www.2021.cn-顺发彩票网站| www.8957.space-重庆时时采彩怎么买| www.67871.com-360老时时彩开奖| www.053561.com-福彩跨度走势| www.160279.com-广东快中彩中奖规则| www.274274.com-上海快三三不同买法| www.381427.com-七星彩数据qq群| www.549610.com-足球彩票在哪里买| www.666793.com-福彩网站提现不到账| www.771719.com-有没有澳洲时时彩| www.968528.com-5亿彩app可靠吗| www.om.com-彩票兑奖流程| www.tf80.com-时时彩不会亏的方法| www.17xb.com-七乐彩39期-| www.0810.vip-锋彩直播最新版v| www.9198.la-海南彩票万字表| www.70360.com-彩票聊天切入点| www.078477.com-上上海体彩网| www.183968.com-河北快三近100期| www.318134.com-北京快三和值表图片| www.396708.com-58彩票网开奖| www.552613.com-采乐汇彩票赚钱吗| www.648935.com-彩宝黄玉-| www.784433.com-网络售彩最新消息| www.860662.com-8亿彩平台下载| www.949127.com-电脑彩色记事本| www.cai277.com-幸运快三平台| www.rp99.com-时时彩票骗局| www.41rj.com-最大的双彩论坛| www.1106.cm-足彩买一注多少钱| www.11692.cc-福利彩票内部消息| www.68139.cc-足彩是赌博吗| www.085908.com-五星中彩票-| www.181215.com-福彩自助快三下载| www.302113.com-福彩人人快3骗局| www.414300.cc-非常出彩的意思| www.557041.com-vr彩票走势图| www.664145.com-最新时时彩系统源码| www.786221.com-天天娱乐购彩平台| www.877124.com-分分彩倍投方法| www.tj09.com-彩票数据中心| www.6qy.com-给员工发彩票中奖| www.53dt.com-彩票开奖怎么算中奖| www.476.bid-胜负彩14场比分| www.4194.biz-宝乐彩票登录官网| www.8802.org-彩票预测哪个软件好| www.69711.cc-彩票代码下载| www.021933.com-知名博彩公司有哪些| www.083656.com-足彩18098推荐|